問い合わせ内容 と 私の答え
● 加圧トレーニングの指導は、どこでも同じなのでしょうか？⇒ 違います。
わかりやすいところでは、指導者が扱うことが許されている器具に違いがあります。
また、指導者の得意とする分野がありますので、加圧トレーニングをリハビリとして取り入れたい場合は、
私のようなパーソナルトレーナーよりも、医師や整体などの治療の専門家に指導してもらう方が
良いと思います。
逆に、体に変化を求める場合は、私のようなパーソナルトレーナーの指導が良いと思います。
他に、指導時間やトレーニング内容、指導を受ける施設（マンション、スポーツクラブなど）に
大きな差があります。
例えば、１回 ８０００円 という施設があった場合、私が確認していただいた方が良いと思うのが
・指導時間
・指導内容（加圧トレーニングだけ、加圧トレーニング以外にもするのかなど）
・大きな施設の場合、指導者が毎回同じなのかどうか
この場合、３０分なのか、６０分なのか分かりません。
私の場合、加圧トレーニング以外にバーベルなどを利用した筋力トレーニングをしていただきます。
１回あたり、およそ６０分です。
トレーニングの内容についても、「なぜこのトレーニングをするのか？」に対して
納得する説明をしてもらえるかどうかが、重要なポイントだと思います。
指導者が毎回違う施設もあるようです。これは、メリットにもなるでしょうし、デメリットにもなると思います。
私がメリットだと思う点は、
毎回違った雰囲気で指導を受けられるためにマンネリ化を防げるかもしれないこと。
逆にデメリットだと思う点は、
指導者の言うことが毎回違ったりした場合に、お客様が混乱してしまったりする可能性があることです。
トレーニングをする場所ですと
マンションの１室で誰にも知られないようにマンツーマンの指導を希望される方
出張パーソナルトレーニングで自宅や会社での指導を希望される方
芸能人の方が通われるような施設での指導を希望される方
ハードな筋トレと加圧トレーニングの”良いとこどり”の指導を希望される方（私の指導方針です）
などなど、加圧トレーニングの指導に求めるものが、お一人お一人違うと思いますので、
希望される指導が受けられるところを見つけてください。
私の場合、以前に出張パーソナルトレーニングをしていたこともあるのですが、
よりよい指導が可能な環境を求めて、現在のゴールドジムでのパーソナルトレーニングに至っています。
● ベルトを巻いている時間はどのくらいですか？
私のところにくる問い合わせで最も多いのが、
「ベルトを数十分も巻かれたままだったのですが、大丈夫なのでしょうか？」
というものです。
この方とは何通かメールのやり取りをさせていただき、指導で使用されている器具は
「筋力アップクン」であることが分かりました。
筋力アップクンを使用して”巻いたまま”という状態は、
数十分にもわたって「加圧」された状態だということです。
私はこのような指導はしません。
ご覧頂いている方の中で、もしこのような指導を受けられているのであれば、
指導者に「どうして巻いたままなのか？」と質問をしてみることをお勧めいたします。
加圧トレーニングに使用する器具には、大きく分けると
加圧マスター、加圧マスターミニ → 専用の機械で専用のベルトに空気を送り込み締め付ける
筋力アップクン → 専用のセンサーを用いて、ベルトの弾力性を利用して締め付ける圧力を決める
という２つのタイプがあります。
指導者の取得している資格によって、使用できる器具に制限があります。
私は、加圧マスター、加圧マスターミニ、筋力アップクン、これらすべてを扱うことができます。
指導で使用しているのは加圧マスターです。
● 器具を購入しなければいけないのでしょうか？
⇒ 指導者・施設によって考えが違います。
私の場合は、購入していただく必要はありません。
もちろん、私のパーソナルトレーニングを受けていただいているお客様の中でも、
「自宅でも加圧トレーニングをしたい」ということで、ご自分専用のベルト（筋力アップクン）を
購入されている方もいらっしゃいます。
筋力アップクンの購入を検討されている方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください。