実践者の声
指導を受けていただいている方に質問をしてみました。
質問項目
- トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
- 加圧トレーニングやパーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くある中で、
待ってでも私（島田）から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。 - トレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？
- 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
- これから加圧トレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
- その他、私（島田）に関する感想（トレーニング中のことや、指導内容など）があれば教えてください。
「肌がキレイ」と言われることが増え、エステに行かなくなってしまいました
関根さん
トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？ - ３年間パワーヨガをやっていますが、
さらに筋力をつけたいと思っていた時に
メディアで加圧トレーニングを知り、興味を持ちました。
調べていくうちに長年の悩みである
肩凝り、冷えにも効果がありそうなこと、
成長ホルモンによる美肌効果も期待できそう、
と思い始めました。 - 加圧トレーニングやパーソナルトレーニングを受けられる施設が
数多くある中で、待ってでも島田から指導を受けようと
思ってくださった理由は何ですか？ - もともとヨガレッスンを受けていたゴールドジム表参道店で島田さんのことを知りました。
仕事帰りに通える、という点で表参道で受けたかったこと、
HPを拝見したところ内容がとてもわかりやすく説明されていたこと、
問い合わせに対してきちんと応対してくださったこと、などの理由で
結果８ヶ月待ち！でしたが待って良かったです。
最初のカウンセリングでも丁寧に細かく説明をしてくださり、
好印象でしたのでますます島田さんにお願いしたいと思いました。 - トレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？
- 最初の６回は週２回集中して行ないましたが、
最初はこんなに重いバーベルを持ち上げるのは無理！と思いながらも
回を重ねるごとにだんだん上げれるようになってびっくりしています。
一番気になっていた二の腕が締まってきたのを５回目くらいから感じました。
さらに成長ホルモンによる美肌効果も実感していて、
加圧トレーニングをした日は顔が１トーン明るくなり、内側から輝くような透明感が得られます。
加圧トレーニングを始めて以来「肌がキレイ」と言われることが増え、
通っていたエステに行かなくなってしまいました。 - 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
- 今まで何をしても改善しなかった長年の肩凝り、頭痛、冷えが緩和されたことです。
- これから加圧トレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
- 最近は加圧トレーニングの施設が増えていますが、内容にかなり違いがあり、
中にはトレーナー経験があまりない人が指導していたり、
トレーナーが毎回代わるところもあるようです。
まずは自分が納得できるトレーナーを見つけることをお薦めします。 - その他、私（島田）に関する感想（トレーニング中のことや、指導内容など）があれば教えてください。
- 加圧の知識だけでなく、長年のパーソナルトレーナーとしての経験から得た知識が豊富で、
説明が丁寧でとてもわかりやすいです。
また、自分の体の動かし方や姿勢のくせを指摘してもらったり、
普段の生活で気をつけること、食事やサプリメントの効果的な摂り方なども
指導していただけて、自分の健康管理のアドバイザーとして頼りにしています。
お尻のお肉がこんなにも簡単に減るんだとびっくりしています
岡田さん
トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？ - 年齢とともに、食事制限をしてもなかなか痩せられず、
冷え性もあり、代謝が下がっていることを
身をもって感じていました。
そんなときにメディア等で加圧トレーニングを知り、
女優さん（藤原紀香・杉本彩）もトレーニングを
行っていると知りました。
確かに、藤原紀香さんは昔に比べて最近綺麗に
引き締まったな～と思っていたので、
自分でもやってみたいと興味関心が強くなり
インターネットで調べてみました。
巷で宣伝されているようなマイクロダイエットなど、
食事置き換え（低カロリー食）ではなく、
とにかく健康的に綺麗にカラダを引き締めたい一心でいろいろと調べてみました。
その結果、加圧トレーニングの効果が自分が求めているものにぴったりときたので
始めてみようと思ったのがきっかけです。 - 加圧トレーニングやパーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くある中で、
待ってでも島田から指導を受けようと思ってくださった理由は何ですか？ - インターネットで調べた結果、東京都内でも様々な場所・様々な形態での
加圧トレーニングがあることに、初めて気付きました。
自宅へ出張してもらいトレーニングするものや、エステのようなお店での加圧トレーニング、
また整骨院でのトレーニングなどなど。
私は、そもそも加圧トレーニングは字のごとく、カラダを使う「運動（トレーニング）」と
思っていたので、トレーニングする環境を重視しました。
マンションの一室や出張、エステサロン、整骨院等でのトレーニングは
私の求めていたものではありませんでした。
そんな中、島田先生は「ゴールドジム公認のパーソナルトレーナー」でもあることや、
ＮＳＣＡという団体の資格もお持ちで、信頼できそうと思ったことがきっかけでした。
やっとカウンセリングを受けることができ、そのときに普通の筋力トレーニングのこと、
そして加圧トレーニングのこと、食事のこと、カラダの仕組みなどについて、
親切、丁寧に説明頂きました。
カラダを健康的に引き締める（体重ではなくて見た目）という目標を達成させるには、
加圧トレーニングだけに特化せず、より効果を発揮するために、
加圧トレーニング以外でのトレーニングも個々のカラダにあわせメニューとして
組み込んで指導してくれることが、島田さんで良かったと思う点です。
１０年２０年後も美しくありたいと思うからこそ、今のカラダの基礎作りを、
これからも島田先生にお願いしたいと思っています。 - トレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？
- トレーニングを始めて６回終了時点で体重は2キロの減でした。
体重の変化以上ににカラダ全体がとても引き締まったと感じています。
垂れたおしりの肉が明らかに減っていたり、二の腕が締まったと思います。
それ以外では、体力がついて疲れにくくなったことと、冷え性がすぐに改善されたことです。
年中末端冷え性だった私の手足が、今ではいつも暖かいです。 - 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
- お尻のお肉がこんなにも簡単に減るんだとびっくりしています。
それは先生の予告通りの部位でした。まさにその通り！という感じです。 - これから加圧トレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
- 現在、加圧トレーニングは、雑誌やインターネットでも様々な情報が飛び交うくらい
とてもブームなんだと感じています。
しかし、ブームだからこそ注意を払わなければいけない点もあると思います。
人それぞれの考え方はあると思いますが、
私個人的にはトレーナー選びはとても重要だと思います。
加圧トレーニングの資格を持っているからといって、
同じレベルの指導が受けられるわけでなないようです。
島田先生のように加圧トレーニングの指導者としての実績、加圧以外の知識・実績のある、
信頼できるトレーナーのもとで指導を受けられることをお勧めします。 - その他、私（島田）に関する感想（トレーニング中のことや、指導内容など）があれば教えてください。
- 先生のトレーニングを受けさせて頂くようになって、初めて知ったことがたくさんあります。
今までかなり勘違いしてた部分もあるんだと気付きました。
自分のカラダを安心して任せられるトレーナーに指導して欲しいと思っていた中、
島田先生のトレーニングの指導方針や、考え方等すべてが
まさに私の思い描いた通りでした。
カラダを任せる以上、トレーナーとの信頼関係はとても必要だと思います。
困ったことや、分からないことなどトレーニング中以外でも問合せをすると
すぐに対応してくれることは私にとってとても心強いトレーナーだと思っています。
好きなものを好きなだけ食べても太らなくなりました
大塚さん
トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？ - 2年間で10kgの体重増加、手持ちのデニムが
どれも履けなくなった事が直接のきっかけです。
週何回も通わずに、即効で効果の出る、
そんな美味しいシェイプアップ方法はないものかと、
インターネットや雑誌で調べたところ
『加圧トレーニング』が目に留まりました。
当時は周りに『加圧トレーニング』経験者はゼロ！
だったので、ちょっと「興味本位」な気分でトライしました。 - 加圧トレーニングやパーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くある中で、
待ってでも島田から指導を受けようと思ってくださった理由は何ですか？ - 数ある施設の中から島田さんを選択した理由は、
当然「料金設定」や「受講場所」など現実的な問題もありますが、
ホームページを拝見して、『実直』な人柄とトレーナーとしての
『確固たる自信』のようなものがビシビシと伝わってきたからです。 - トレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？
- 現在、トレーニングを開始して1年になりますが、とんでもない「力持ち」の「大食い」になりました!!(笑)
私の場合はトレーニング開始ご1ヶ月で、体重が1～2kg減った程度で、
雑誌などで紹介されているような劇的な変化は感じられませんでした。
トレーニング開始当初から、「筋力トレーニング」だけではなく
「食事内容」「栄養摂取」の重要性をご指導頂いてはいたのですが、
元来、ごはん・パン・麺が大好きで、プロテインを飲む事にも多少の抵抗があり、
あまり真摯に受け止めていませんでした。（スミマセン。）
その後、真面目？に取り組んだ結果、3ヶ月後ぐらいから序所にサイズダウンが始まり、
更に半年後には周りの人から「最近どうしたの??」と言われくらいになりました。
体重は正直4～5kg減と当初の目標には及びませんでしたが、
デニムサイズは2インチ程ダウンしました。
その他、「頭痛」「冷え性」の改善、トレーニング後の「お肌のスベスベ感」など、
いろいろな効果を実感しています。
又、恐ろしい程「食欲」も増加しますが、現在は食事制限もなく、
好きなものを好きなだけ食べても太るような事はありません。（これって、かなりの幸せ！） - 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
- やはり１番は「サイズダウン」。それと最近の「プロポーションの変化」でしょうか。
（これは現在進行形ですが、ヒップが上がってきました！）
それと「食べても太らない体質改善」もうれしい変化です。 - これから加圧トレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
- 現在、『加圧トレーニング』が行える施設は、
私がトレーニングを開始した当初に比べ格段に多くなっています。
また「痩せたい」「アンチエイジング」「リハビリ」「筋力アップ」等、
トレーニング目的も人それぞれですが、何処でどのような目的で行うにせよ、
決してエステやマッサージのような感覚で行えるものでは無いと思います。
実際に『加圧』を体験してみて痛感しましたが、今まで経験したトレーニングの中でも、
かなりキツいレベルの「筋トレ」でした。
普通の「筋トレ」を行う場合でも、バーベルを握る手首の角度、
マシーンごとに意識する筋肉の位置、など、それぞれ適切な指導があってこそ
最大の効果を得られ、怪我の予防にも繋がると思います。
『加圧トレーニング』の場合は、そこに「血流を制限」するという
素人には為せない技が加わる訳ですから、
とにかく信頼し、安心して身を任せられる指導者を見つけて下さい。 - その他、私（島田）に関する感想（トレーニング中のことや、指導内容など）があれば教えてください。
- 島田さんは（塾の講師をされていたせい？）「褒める」事が大変お上手です。
又、トレーニングの合間の「世間話」も良い息抜きとなり、
毎回キツいトレーニングを乗り越える糧となっています。
こんなに早く効果を感じるとは思っていませんでした
牛山さん
- トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
- 体力をつけたかったのと、体を引き締めたかったからです。
- 加圧トレーニングやパーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くある中で、
待ってでも島田から指導を受けようと思ってくださった理由は何ですか？ - 無料カウンセリングでの説明がとても丁寧だったことが大きな理由です。
分からないことは何でも聞いて欲しいと言って下さったことを覚えています。
そして、カウンセリング終了後に、信頼できると思ったからです。 - トレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？
- お腹まわりの違いを感じます。この変化は３回目くらいまでに感じました。
こんなに早く効果を感じるとは思っていませんでした。
あとは体力がついてきてると実感しています。 - 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
- 体重は変わらないのですが、お腹周りの変化を感じます。不思議です。
そして食べ過ぎてしまうこともあるのですが，お腹まわりが元に戻っていないことです。 - これから加圧トレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
- 体を動かすことも嫌いだったし，体力もゼロの私が、
毎回楽しいと感じられることはとっても貴重だと思ってます。
キツいけど絶対やめたくないって思います。
今はただただ、これからの自分が楽しみで仕方ないです。
決して安い金額じゃないので迷うと思いますが，
興味があるのであればカウンセリングを受けてみると良いと思います。 - その他、私（島田）に関する感想（トレーニング中のことや、指導内容など）があれば教えてください。
- 何の疑いもなくすべてお任せしています。本当に楽しくて仕方ないです。
”見た目の変化”が自分でも信じられないくらいに出てきています
倉持さん
- トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
- 以前は自己流ダイエットをすれば、すぐにでも痩せたのですが、
最近はそのダイエットしても痩せず、食べればその分だけ太ってしまい、
どうにもならない状態になっていました。
それで普通にジムに通うのではなく、
１対１のトレーニング指導が受けられるものを探し始めました。 - 加圧トレーニングやパーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くある中で、
待ってでも島田から指導を受けようと思ってくださった理由は何ですか？ - 自分の体に投資する（お金を出す）からには、
「確実に結果を出したい、見た目を変えたい」と思いました。
そして、インターネットで探しているときに、島田さんのホームページを見つけました。
そこには加圧トレーニングについてのわかりやすい説明があり、
さらに島田さん自身のきちんとしたプロフィールが載っていたので、
この人なら信用できると思ってすぐに連絡を取りました。 - トレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？
- トレーニングを始めて1ヶ月で２kg減。その後は見た目も変わらず焦ってましたが、
島田さんの「必ず変わりますから」という言葉とアドバイスを信じて実践していると、
半年位経った頃から身近な友達、家族から「痩せたね、変わったね！」と
言われる様になりました。
当初の目標の”見た目の変化”が自分でも信じられないくらいに出てきています。
体重も気づけば６kg減、ビックリです。
それから、酷い肩こりや偏頭痛があるのですが、
島田さんのトレーニング後は嘘のように治ってしまいます。 - 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
- 全体的にサイズダウンなどの変化があるのですが、一番は顔が小さくなったことです。
それから、ウエスト、腰、背中がすごく引き締まりました。 - これから加圧トレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
- まずは目標を明確に決めることだと思います。
ただ単に体重を落とすだけのダイエットをしてリバウンドを繰り返すのか、
体重を気にするのではなくて、リバウンドをしない綺麗な体のラインを作りたいのか、
ということです。
私は体重よりも見た目を重視しました。
そして、島田さんにはそのためのトレーニングと食事のアドバイスを希望しました。
トレーニングだけでなく食事面、サプリメント等のトレーニング以外の
正しいアドバイスが出来る方を探す事をお勧めします。
ただ痩せるのではなく、確実に変化を求めるならば、
リバウンドのしない体を作る事の出来る知識のあるトレーナーを探す事だと思います。
それを知るにはまず、
トレーナーのプロフィールを知り、直接話しを聞き信頼できるかどうか・・・だと思いますね。
その点で島田さんは、私の「なぜ？」に分かりやすく説明をしてくれるので、
納得した上で実践することができます。 - その他、私（島田）に関する感想（トレーニング中のことや、指導内容など）があれば教えてください。
- 島田さんはやさしい顔した悪魔ですね（笑）
トレーニングはきついですし辛いですが、トレーニングをしていると毎回、
あっという間に時間がたってしまい、もう少しトレーニングしたいという気持ちになります。
いつの間にか楽しくなっている自分がいて…
これも島田さんのおかげです。これからも宜しくお願いします。
島田さんのパーソナルトレーニングと加圧トレーニングが大好きです！
得られる効果が違うのは、こういうわずかな差なんだろうなぁと感じています
中山さん
加圧トレーニングを始めようと思った時に、どのトレーナーさんにお願いしようか凄く迷いました。
今まで一度もパーソナルトレーニングを受けたことも無ければ、
運動という運動もしたことも皆無でした。
運動の基本的な知識ナシ、ダイエットの為の栄養の注意点などの知識もナシ。
本当に何知らなかったので、沢山の色々なことを知っていて、初歩的なことからわかりやすく、
親切に指導して下さる方を希望していました。
そして私のなりたい体への希望をきいて、私の体質を考慮した上で、
私に合ったトレーニングを指導して下さる方に、と思いました。
色々な雑誌やホームページを見た結果、加圧トレーニングをやるなら島田さんにと思いました。
正直、普通の会社員の私としてはパーソナルトレーニングの指導料は安くないものです。
それに全く運動をしたことがない私が、いきなりトレーニングをはじめて
体を痛めてしまうのは怖いので、じっくり検討しました。
トレーニングをスタートして思うことは、私が望んでいたとおり、
またはそれ以上に細かく色々丁寧にご指導いただいているということです。
最近ではトレーニングの合間に色々なお話をさせていただいて、
トレーニング指導以外の部分の「島田さん」の人柄や
トレーニング関係以外の知識の多さの部分を知りとても魅力的な方だと思いました(*^^*)
トレーニング中は、呼吸の仕方、どこの筋肉を使っているか意識をすること、
腕な脚の関節の角度などの実に細かい点までアドバイスされます。
正しいフォームだと、数回動かすだけでキツくなってくるので、
つい自分の楽な力の入れ方でやってしまいがちなのです。
しかし、その度に「○○に意識をして」とか「もう少し曲げて」と丁寧に指導してくださるので、
指導を受けるのと受けないのとでは、得られる効果が違うのは、
こういうところのわずかな差なんだろうなぁと感じています。
島田さんのトレーニングを受けて、やはり島田さんで良かったと思っています。
今後も島田さんの指導以外は考えられません。
トレーニング指導を受けている時間は勿論のこと、
トレーニングを受けていない時間での生活(食事制限など)のアドバイスなどには、
とても感謝しています。
友人から「締まったんじゃない？」と言われるようになりました
内山さん
この数十年、全く運動をしていませんでした。たるんでいくカラダを何とかしなければ、
と加圧トレーニングを始めて5ヶ月が経ちます。
久しぶりに会った友人から「締まったんじゃない？」と言われるようになりました。
自分でもトレーニングを始めて4回目で、カラダ全体がすっきりしてきたという実感がありました。
加圧トレーニングは専用のベルトに機械で適切な圧力をかけて、
血液の流れを制限した状態でトレーニングをするので、最初はとても怖かったです。
しかし、島田さんは加圧トレーニング歴も長く、ウエイトトレーニングはもちろん
生理学や栄養学に関する知識も豊富で、
50歳の私でも安心してトレーニングを受けることができています。
加圧トレーニングを受けられるところがたくさんある中で、
私が島田さんを選んだ理由は加圧トレーニング歴が長く、
パーソナルトレーナーとしての資格も所有されているからです。
たくさんの加圧トレーニングのHPを見ましたが、
パーソナルトレーナーの資格を所有している方はほとんどいませんでした。
実際にトレーニングを受けてみて、やはりトレーニングを受けるなら、
きちんとしたトレーナーから受けたほうが良いと思いました。
元気なおばあちゃんを目指して、楽しみながら続けていきたいと思っています。