加圧トレーニングとは
以前、人気ＴＶ番組の「スパスパ人間学」で「ヤセる＆若返る 筋トレダイエット」として放送されたので、ご存知のい方も多いかもしれませんね。簡単に説明すると、加圧トレーニングとは、腕や脚にセンサーを内臓した専用のベルトを巻き、 適切な圧をかけることによって、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングです。目的や症状などにより、トレーニングメニューは違います。誰でもできる短時間、低負荷、低強度のトレーニングです。
名前は出せませんが、誰もが知っている有名女優さん、歌手、モデル、スポーツ選手などもやっているんです。
私も現役のモデルさんや有名人の指導を引き受けています。
加圧ーニングを実践している方の声
・「ウエスト56cm達成できました！娘のジーンズとブーツが履けました！」（50代女性）
・まだ2回なのに、ヒップアップしたのが分かります（30代女性）
・全身が締まってきたのが実感できる。あとはお腹まわりをがんばるぞ！（50代女性）
・ムキムキになっちゃうかと心配したけれど、余計な心配でした。どんどん引き締まって、
メリハリのあるカラダになれました！（30代女性）
次の9つの質問に答えてください。
Q1. 「格好いいね」「キレイになったね」と言われたいですか？
Q2. みずみずしい肌になったら嬉しいですか？
Q3. 小ジワが減る方法があるとしたら、試してみたいですか？
Q4. 引き締まったカラダ・腕・脚になりたいですか？
Q5. 体脂肪の分解を加速させる方法があるとしたら、試してみたいですか？
Q6. リバウンドしにくい、基礎代謝の高いカラダを手に入れたいですか？
Q7. 冷性でお悩みのあなた 冷性を改善し、いつもポカポカ暖かい手足になりたいですか？
Q8. 乾燥肌でお悩みのあなた 乾燥肌がを改善する方法があるとしたら興味がありますか？
Q9. 肩こりでお悩みのあなた あっという間に肩こりが改善する方法を試してみたいですか？
どうですか？
YESが1つでもあったら、加圧トレーニングがオススメです。
もう1つ質問させてください
Q あなたが思う、格好いい女優さんは誰ですか？（2005年のアンケート結果です）
- 私のお客様に、「理想のカラダをしている芸能人（女性）は誰？」と質問してみました -
 1位 |
黒木瞳さん |
| 2位 |
杉本彩さん |
| 3位 |
長谷川京子さん |
| 4位 |
矢田亜希子さん |
| 5位 |
中谷美紀さん |
スゴイ顔ぶれですね～当然ですが、誰もが認める美人が勢ぞろい！
私が知っている限りですがこの内の3人は専属トレーナーをつけて筋トレをしています。
もし、もしですよ。アナタが、杉本彩さんのようになれるとしたら…
それってスゴイですよね？
実はですね、杉本彩さんは、加圧トレーニングを実践しているのです。
（雑誌やテレビで、よくお話してくださるんです。そのくらいお気に入りなんでしょうね）
『 加圧トレーニング 』
何だかスゴイっていうことは分かったけど、一体何に良いの？？？
加圧トレーニングの特徴のほんの一部を紹介すると…
●軽い負荷のトレーニングで、かなりハードなトレーニングを行ったのと同等以上の効果が得られます
●多彩な作用があるといわれる”成長ホルモン”がに分泌されます（多数の論文があります）
●体脂肪を減らす効果が高くなります（分泌される成長ホルモンは脂肪を分解する作用が強いです）
●血行が良くなります（冷性に悩んでいた方の9割以上が「改善している」と答えています）
●血管が増加します（毛細血管を増加させる因子が増えることが明らかになっています）
●関節への負担が極めて低いトレーニングです
●短期間、短時間で効果を感じる方が多いです
現在、私は東京の表参道にあるゴールドジムで活動をしております。
おかげさまで、私の指導を受けたいという方が多く、順番待ちをしていただいております。
→ なんでこんなに人気なのか？
私の指導の特徴は、ハードな筋トレと加圧トレーニングです。
喜んでいただいているのには、もちろんヒミツがあるわけです。
→ そのうち１つをご紹介すると…
ヒミツは、成長ホルモン！
ヒミツは、成長ホルモン
成長ホルモンって聞いたことがありますか？
最近、テレビや雑誌で目にすることが増えています。成長ホルモンとは、まさに成長期に一番分泌が盛んなホルモンです。成長期を過ぎると、分泌量は年々減少しているのです。
20歳のときの肌の張りやツヤ、脂肪のつき具合、筋肉の張りなどを思い出してください。
思い出せましたか？
今のアナタと比べてみてください。
どうですか？
違いがわかりますか？
「それは当たり前でしょ～」という声が聞こえてきます。
なぜそうなるのでしょうかね？考えたことがありますか？
（老化は病気だというお医者様もいるんですよ！）
実は、成長ホルモンの分泌量が大きく関係しているんです。
私のお客様の多くは（もちろん女性ですが）
「化粧品を買いにいった時、店員さんから『肌年齢が10歳以上若返っている』と言われた」と報告をしてくれています。
店員さんに言われる前に、皆さんそれを実感しているんです。
例えば…
・お風呂に入ったとき、あるいは洗い物をしたときに、肌が水を弾くようになっていたり
・お化粧のノリに違いを感じていたり
・目尻の小ジワが気にならなくなっていたり
そして店員さんの言葉でみなさん「確信」に変わるんだそうです。
＜ちなみに男の私も肌が”しっとりスベスベ”だと言われるんです（笑）＞
しかも、ウエストやヒップが引き締まってサイズダウンしている方が多く、喜ばれています。
おそらく世界中を探しても、これほど成長ホルモンを分泌させることができる方法は他にないでしょう。
その方法が、加圧トレーニングなのです。
どうですか？
興味をもっていただけましたか？
お申込み方法は、
◆ メールフォーム
または
◆ メール info@k-conditioning.com
でお願いいたします！
トレーニング指導者
島田 弘
連絡先
090-3227-7675
活動場所
ゴールドジム表参道東京
東京都渋谷区神宮前4-3-2 表参道スクエア2・3Ｆ